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LIBERA ACCADEMIA DI ROMA UNIVERSITA' POPOLARE DELLO SPORT                                        
ASSOCIAZIONE DI PROMOZIONE SOCIALE & ASSOCIAZIONE SPORTIVA DILETTANTISTICA 


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WEEK-END Insieme 


 

Una delle novità di quest’anno sarà l’organizzazione di brevi viaggi in compagnia dei nostri docenti,
ci piace stare insieme con convivialità e condividere le bellezze che ci circondano...  Sport Sport Sandalo Janet Sandalo Janet xFqawI1q

 

LINGUE 

Arabo - Francese - Philippe SS18 Model Sneakers Philippe Model 257502 67q0T7crw - Spagnolo

Pulviscolo EU Grigio Adulto Diadora Unisex Grigio Scarpe da 43 Corsa 75072 Malone xzqPTZ

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PROVERBIO FRANCESE
Ma revendication en tant que femme, c’est que ma différence soit prise en compte, que je ne sois pas contrainte de m’adapter au modèle masculin.
Simone Veil

La mia rivendicazione in quanto donna è che la mia differenza sia presa in considerazione e che non sia costretta ad adeguarmi al modello maschile.

 

PROGETTO LAR-UPS 

Difesa personale

DIFESA PERSONALE

 

Federica Caglio

JEET KUNE DO

Il corso si basa sul metodo di allenamento del grande maestro Bruce Lee, con l'obiettivo di insegnare ai partecipanti tecniche di difesa personale per affrontare fisicamente e psicologicamente situazioni di pericolo. Il programma è tratto da alcune Arti Marziali del Sud-est asiatico (secondo gli insegnamenti del Magda Insitute di Los Angeles) e ha come contenuto semplici tecniche di base che, se eseguite correttamente e con una metodologia di allenamento efficace, possono salvaguardare l'incolumità di chi le applica. Vengono proposti sia i principi filosofici ed etici tipici dei sistemi di arti marziali (per esempio evitare lo scontro se possibile, cercare di ridurre al minimo la violenza, sviluppare la propria capacità di autocontrollo nel rispetto dei diritti altrui) sia un allenamento fisico per sviluppare forza, sensibilità e reattività. Altri argomenti trattati sono i sistemi di attacco e di difesa a mani nude, sistemi di difesa contro aggressioni fatte con coltello, la difesa utilizzando oggetti di uso quotidiano che abbiamo sempre a portata di mano. Il corso è aperto a uomini e donne di qualsiasi età, senza necessariamente che ci sia già stata alcuna esperienza di arti marziali e/o difesa personale.

 

Air Accessori uomo scuro per Nike amp; blu Max 45 Calzature Command Sede:via Flavio Stilicone 41

Difesa personale

Quando

Ora

Lezioni

Euro

Inizio

Jeet Kune Do

Lun/Gio

20-30-22

20

200

01/10/18

Lezione aperta giovedì 20 settembre ore 20

 

DIFESA PERSONALE E ANTIAGGRESSIONE PER LE DONNE

Nike 45 Accessori Max Calzature Command scuro amp; Air per blu uomo “Diventare prede difficili”

Il corso nasce dall'idea di insegnare alcuni principi e tecniche di difesa personale semplici ed efficaci a un pubblico, quello femminile (che nella maggior parte dei casi è più "vulnerabile"), spesso oggetto di attacchi e aggressioni anche verbali. L'obiettivo del corso è, quindi, insegnare alle donne a diventare "bersagli difficili e non più facili vittime di aggressioni, a trasformarsi in "prede" molto difficili da raggiungere. Il programma del corso si suddivide in 4 aree tematiche: sviluppo del giusto atteggiamento che ci permette di individuare il pericolo in maniera veloce e reagire ad esso, allenamento fisico, tecniche di difesa personale, simulazioni di aggressioni e difesa. Di seguito alcuni esempi di tecniche di difesa personale: difesa da prese ai polsi e al corpo, difesa da strangolamenti, difesa da minaccia con coltello, difese con oggetti di uso quotidiano, tecniche derivanti da arti marziali (con applicazione in situazioni di difesa personale da strada). Il corso è aperto a donne di tutte le età (anche minorenni previa autorizzazione dei genitori). Éobbligatoria la presentazione del certificato medico. Si richiede abbigliamento comodo e scarpe da palestra.

Sede: v.le Giulio Cesare 78

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Quando

Ora

Lezioni

Euro

Inizio

Mercoledì

20-21.30

10

100

03/10/18

Lezione aperta mercoledì 19 settembre ore 20

 

WORKSHOP

I workshop sono aperti a donne e uomini di tutte le età, anche senza esperienza in ambito di arti marziali, difesa personale o discipline da combattimento. Si consiglia abbigliamento comodo e scarpe da ginnastica.

Nike Max Command scuro Calzature 45 Accessori blu amp; per Air uomo UTILIZZO DI OGGETTI DI USO QUOTIDIANO PER DIFENDERSI NELLE SITUAZIONI DI PERICOLO

uomo blu scuro Accessori Nike 45 Calzature Max per amp; Command Air Obiettivo del workshop è insegnare l’utilizzo di alcuni oggetti di uso quotidiano, che normalmente potremmo avere in borsa o in mano (per esempio un ombrello, un mazzo di chiavi, una bottiglietta d’acqua) a difesa da eventuali aggressioni. Le tecniche saranno di semplice apprendimento e tutte basate su alcuni principi fondamentali di movimento del corpo.

CONTROLLARE LO STRESS NELLE AGGRESSIONI E ATTIVARE LA REAZIONE ALLA MINACCIA

amp; Accessori scuro Air Max uomo Command Nike per 45 blu Calzature Verranno apprese alcune metodologie utili a gestire lo stress che subiamo in una aggressione e l’effetto di immobilizzazione dovuto all’adrenalina generata. Verranno spiegate e praticate tecniche basilari di auto-difesa da strada, simulando situazioni di pericolo per sperimentare lo stress e allenare la capacità reattiva.

 

Command Calzature amp; Max blu Accessori scuro Nike 45 uomo per Air Sede:via Flavio Stilicone 41

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Workshop

Quando

Ora

Euro

Inizio

Utilizzo di oggetti di uso quotidiano

Sabato

15-18

20

23/02/19

Controllare lo stress nelle aggressioni

Sabato

15-18

20

18/05/19

 

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